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Algunos Articulos que seguro te van a interesar.

24 ago 2013

Batidos verdes, sabrosos y saludables

Batidos verdes, sabrosos y saludables 



 Un batido verde es aquel que se forma con la combinación de frutas y verduras. Su aspecto es verde pues generalmente tienen una proporción de 60% de fruta y 40% de verdura. Así, lo amargo de ciertas verduras queda parcialmente enmascarado con lo dulce de las frutas. 

Al tomar la fruta y la verdura en forma de batido, estamos ingiriendo mucha más cantidad que si los tomásemos en forma de alimentos, y la cantidad de minerales y vitaminas también es mayor. No tenemos que olvidarnos que lo que da el color verde a los alimentos es la clorofila y ésta tiene numerosas propiedades medicinales como antioxidante, anticancerígeno, energizante y depurativo, disminuye el colesterol y previene la formación de ciertos cálculos renales. 

La forma de realizar estos batidos es sencilla: sólo tienes que mezclar las frutas y verduras con agua o algún zumo. Es una bebida perfecta para refrescarte, sobre todo en verano, que es fundamental mantenerse hidratado. 

Comer frutas y verduras ayuda a perder un 6% de peso, según estudios

Los principales beneficios de los batidos verdes son: 

        • Las hojas verdes contiene muchos aminoácidos esenciales (los que conforman las proteínas) y poseen grandes cantidades de vitaminas y minerales. Por ejemplo, las hojas de las zanahorias tienen aproximadamente 200 veces más nutrientes que la zanahoria misma. 
        • Ayudan a eliminar toxinas del organismo. 
        • Los nutrientes presentes en los batidos se absorben de mejor manera al estar licuados. 
        • Mejoran la digestión. 
        • Son altamente alcalinizadores, por lo que ayudan a mantener un cuerpo sano. 
        • Fortalecen el sistema inmune. 
        • Ayudan a disminuir los síntomas de alergias. 
        • Permiten mejorar los ciclos del sueño. 


 11 batidos para hacer en casa 
(Todos los batidos se aderezan a gusto. Ya sea con sal y pimienta o con azúcar o edulcorantes) 

1. Batido de lechuga, menta y kiwi 
Ingredientes 
 • 8 hojas de lechuga mantecosa 
• 2 kiwis 
• 2 peras 
• 1 rama de menta 
Preparación 
1. Licuar los kiwis y las peras peladas. Añadir a la licuadora las hojas de lechuga y menta previamente lavadas. 
2. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

2. Batido de lechuga, lima y frutillas 
Ingredientes 
• 8 hojas de lechuga mantecosa 
• 250g de frutillas 
• 2 limas 
Preparación 
1. Lavar las frutillas y la lechuga. Pelar las limas y quitar las colitas de las frutillas. 
2. Meter en la licuadora los ingredientes y procesar. 
3. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

3. Batido de lechuga, manzana y cilantro 
Ingredientes 
• 8 hojas de lechuga 
• 2 manzanas Golden 
• 1 rama de cilantro 
• ½ lima 
Preparación 
1. Lavar la lechuga, el cilantro y la manzana. Triturar todos los ingredientes junto con el zumo de lima y colar. 
2. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

4. Batido de berro, palta, cilantro y lima 
Ingredientes 
• 100g de berros 
• 2 paltas o aguacates 
• 1 lima 
• 1 manojo de cilantro 
Preparación 
1. Lavar los berros y el cilantro. Pelar las paltas y añadir el zumo de la lima. 
2. Triturar todo y añadir agua si fuese preciso. 
3. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

5. Batido de acelga, manzana y banana 
Ingredientes 
• 50g de acelgas 
• 2 manzanas verdes 
• 1 banana 
Preparación 
1. Lavar y cortar las acelgas y las manzanas. Pelar la banana, cortarla en trozos y meter todos los ingredientes en la licuadora. 
 2. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

6. Batido de repollo, naranja y pera 
Ingredientes 
• 6 hojas de repollo 
• 3 naranjas 
• 1 pera 
Preparación 
1. Lavar y licuar el repollo y la pera. Exprimir las naranjas y mezclar al licuado anterior. 
2. Servir frío. (aderezar a gusto) 

8. Batido de espinacas, lima y kiwi 
Ingredientes 
• 100g de espinacas 
• 1 lima 
• 3 kiwis 
Preparación 
1. Lavar y licuar las espinacas. Pelar y licuar los kiwis. 
2. Exprimir la lima y mezclar con los licuados. 
3. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

9. Batido de espinacas, pomelo y frutillas 
Ingredientes 
• 75g de espinacas 
• 1 manojo de perejil 
• 250g de frutillas 
• 1 pomelo rojo 
Preparación 
1. Lavar y licuar las espinacas y el perejil. Agregar las frutillas limpias y volver a licuar. Exprimir el pomelo y agregar el jugo al preparado anterior. 
2. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

10. Batido de brócoli, zanahoria y kiwi 
Ingredientes 
• 100g de brócoli 
• 2 zanahorias 
• 3 kiwis 
Preparación 
1. Lavar y licuar el brócoli y las zanahorias. Pelar los kiwis y licuar. Mezclar todo. 
2. Servir frío. (Aderezar a gusto) 

11. Batido de mandarinas, bananas, manzanas, zanahorias, acelga y hojas de perejil 
 Ingredientes 
• 2 mandarinas 
• 1 banana 
• 1 manzana 
• ½ zanahoria 
• Unas hojitas de perejil 
• 3 hojas de acelga 
• ½ l de agua 
Preparación 
1. Pelar las mandarinas, separar los gajos y quitarles la piel. 
2. Pelar la banana y cortarla en rodajas. 
3. Pelar la manzana, descorazonarla y cortarla en trozos pequeños. 
4. Pelar la zanahoria y cortarla en trocitos. 
5. Incorporar todos los ingredientes en la jarra de la batidora, añadir las hojas de perejil, las de acelga cortadas, el agua y licuar. 
6. Servir frio. (aderezar a gusto) 

***Espero que los hagan y los disfruten !!!!! (Si les gustó hagan clic en me gusta o dejen un comentario)







22 ago 2013

Les verbes pronominaux

Les verbes pronominaux 


Los verbos pronominales son aquellos que llevan la partícula “se “detrás (lavarse, peinarse, saludarse, pelearse). En francés les verbes pronominaux llevan esta partícula delante (se laver, se peigner, se saluer, se disputer). 
Se conjugan con pronombres reflexivos de la misma persona (me, te, se, nous, vous, se). En español corresponde a (me, te, se, nos, os, se


Exemples
  
 Je me lave      (Yo me lavo) 
 Tu te peignes     (Tu te peinas) 
 Il se brosse les dents    (Él se cepilla los dientes) 
 Elle se change les chaussures    (Ella se cambia los zapatos) 
 Nous nous changeons d’habitation    (Nosotros nos cambiamos de habitación) 
 Vous vous appelez, comment ?   ( Vosotros os llamáis, cómo?) (Ustedes se llaman, cómo?) (Usted se llama, cómo?) 
 Ils se disputent tous les jours    (Ellos se pelean todos los días) 
 Elles se téléphonent souvent   (Ellas se telefonean a menudo) 



 Algunos verbos son esencialmente pronominales (se souvenir, s’exclamer, se repentir, s’accouder, etc). Significa que se conjugan únicamente en forma pronominal. 

Otros son ocasionalmente pronominales. 

Por ejemplo el verbo “arreter” (detener) de la forma activa se convierte en “s’arreter” (detenerse) en la forma pronominal. 

Exemple
   * Il s’arrête souvent ici.   (Él se detiene a menudo aquí) - Forme pronominal 
   * Il arrête le moteur du véhicule.   (Él detiene el motor del vehículo)- Forma activa 
   * Le voleur est arrêté par la police   (El ladrón es detenido por la policía) – Forma pasiva 

Hay diferentes tipos de verbos pronominales: 
1) Les verbes pronominaux passifs, los verbos pronominales pasivos: (el sujeto padece la acción pero no la lleva a cabo) 
Ex: 

 Cette leçon se comprend très bien.   (Esta lección se comprende muy bien) 

 (No es la lección la que comprende

2) Les verbes pronominaux réfléchis, los verbos pronominales reflexivos: (el sujeto soporta la acción que él mismo lleva a cabo) 
Ex: 

La petite-fille se regarde dans la glace.    (La niña se mira en el espejo) 
                                                 (Ella se mira a si misma) 


3) Les verbes pronominaux réciproques, los verbos pronominales recíprocos: (los sujetos soportan una interacción) 
Ex: 

Ces voisins se disputent souvent. (Estos vecinos se pelean a menudo) 

                                                           (Ellos pelean entre ellos) 


4) Les verbes pronominaux subjectifs ou irréfléchis, los verbos pronominales subjetivos o irreflexivos: (el sujeto no soporta la acción que efectúa. En estos casos los verbos siempre van seguidos de una preposición.) 
Ex: 
 Jean se moque de son frère. (Juan se burla de su hermano) 

                                               (Él se burla de otro, no de sí mismo) 



Exercices

Conjuguez les verbes entre parenthèses à la forme correcte : 

1) Je (se coucher) .................................................. trop tard, en ce moment. 
2) Ils (se promettre) .................................................. toujours de ne plus se disputer. 
3) Attends-moi une minute, je (se changer) .................................................. et j'arrive 
4) Marie (se maquiller) .................................................. trop, je pense. 
5) Les vedettes de la chanson (se prendre) .................................................. pour de véritables artistes. 
6) Il (s'imaginer) .................................................. qu'il va devenir riche et célèbre. 
7) Mademoiselle, vous (se sentir) .................................................. bien ? 
8) Le soir, Julien (s'endormir) .................................................. vers 8 heures et demi. 
9) Ils (se dire) .................................................. des mots doux en se regardant dans les yeux, c'est romantique ! 
10) Cette année, c'est décidé, nous (se payer) .................................................. un beau voyage en Chine. 







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